עוף אפוי בפסטו
אם יש לך בערך 30 דקות לבלות במטבח, עוף פסטו אפוי עשוי להיות מתכון מדהים ללא גלוטן וראשוני לנסות. מנה אחת מכילה 259 קלוריות , 28 גרם חלבון ו -14 גרם שומן . מתאים ל-4 מנות. תמורת $1.75 למנה , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה של Allrecipes יש 59 מעריצים. אם יש לכם פסטו בוויטוני, חצאי חזה עוף, גבינת מוצרלה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב כתבלין במחיר סביר. עם ציון של 70% , המנה הזו די טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עוף אפוי פסטו , עוף פרמזן אפוי ופסטו פרמזן עוף אפוי .
הוראות
מחממים תנור ל-400 F. מרפדים את תבנית האפייה בנייר כסף כבד.
מניחים עוף ופסטו בקערה בינונית; לזרוק למעיל.
מניחים עוף על נייר אפייה מוכן.
אופים במשך 20 עד 25 דקות או עד שהעוף כבר לא ורוד במרכזו.
מוציאים מהתנור; למעלה עם עגבניות וגבינה.
אופים עוד 3 עד 5 דקות או עד שהגבינה נמסה.