קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

עוף באבק מרווה

עוף באבק מרווה
עוף באבק מרווה דורש כ -25 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-4 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 37 גרם חלבון , 17 גרם שומן , ובסך הכל 313 קלוריות . זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך חמאה, שמנת כבדה, מרווה משופשפת ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן וראשונית . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 48% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: עוף באבק מרווה , עוף מטוגן באבק קמח תירס , וסקלופין עוף באבק פורצ'יני .

הוראות

1
משטחים את העוף ל-1/2 אינץ'. עוֹבִי; מפזרים מרווה, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כפית בזיליקום טרי טחון או בזיליקום יבש1/4 כפית בזיליקום טרי טחון או בזיליקום יבש
יכול French's® Original או צ'דר בצל מטוגןיכול French's® Original או צ'דר בצל מטוגן
מרווהמרווה
2
במחבת גדולה על אש בינונית, מבשלים עוף בחמאה ושמן במשך 5-6 דקות מכל צד או עד שהמיץ מתבהר.
מרכיבים שתצטרך
יכול French's® Original או צ'דר בצל מטוגןיכול French's® Original או צ'דר בצל מטוגן
1 כוס צ'יפס אפייה לבן, מומס1 כוס צ'יפס אפייה לבן, מומס
הצעות הגשה: סלט ירוק ולחם פריך.הצעות הגשה: סלט ירוק ולחם פריך.
ציוד שתשתמש בו
1 פאונד בתפזורת נקניקיית חזיר איטלקית1 פאונד בתפזורת נקניקיית חזיר איטלקית
3
מוציאים ושומרים חם.
4
מוסיפים שמנת למחבת, תוך ערבוב כדי לשחרר חתיכות שחומות. מבשלים ומערבבים עד שהרוטב מסמיך, כ-4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל אדום, צהוב וירוקצבעי מאכל אדום, צהוב וירוק
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות שזיפים, כולל נוזלים1 (28 אונקיות) פחית עגבניות שזיפים, כולל נוזלים
ציוד שתשתמש בו
1 פאונד בתפזורת נקניקיית חזיר איטלקית1 פאונד בתפזורת נקניקיית חזיר איטלקית
5
מגישים עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
יכול French's® Original או צ'דר בצל מטוגןיכול French's® Original או צ'דר בצל מטוגן