עוף בוטנים תאילנדי קל
קל עוף בוטנים תאילנדי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 4 . מנה אחת מכילה 393 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, חמאת בוטנים מוקרמת, בוטנים קלויים יבשים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. מתכון זה אופייני למטבח אסיה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו פד תאילנדי גולמי עם רוטב בוטנים קל, קל כל יום תאילנדי רוטב בוטנים, ו עוף בוטנים תאילנדי (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים רוטב בישול, חמאת בוטנים ורוטב סויה בקערה בינונית עד חלקה; להפריש.
עוף חום ב 1 T. שמן 8 דקות, מפנה פעם אחת.
מערבבים בתערובת רוטב; חום עד מבושל לחלוטין (לפחות 74°).