עוף בלימון שטוח

צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית ידידותית? עוף בלימון שטוח יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 225 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, גרגיר נחלים, יין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הלימונים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי אוכמניות לימון שחמט עם רוטב ג'מבלברי דבש. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוף שטוח עם ויניגרט שקדים ופפריקה, עוף פריך שטוח עם סלט לחם ואמוס מלבק, ו ארוחת ערב: עוף שטוח עם ויניגרט עגבניות-זעפרן על ארוגולה (מתכונים דומים).