קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

עוף ממולא שקדים

עוף ממולא שקדים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף ממולא שקדים. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap יש 248 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך שום ועשבי תיבול פרושים גבינה, חמאה, חצאי חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 65%. מתכונים דומים: שקדים ממולאים עוף, חזה עוף ממולא בטעם תות שקדים, ו תמרים ממולאים שקדים.

הוראות

1
שלב גבינה מורחבת, 3 כפות שקדים, ו 2 כפות פטרוזיליה טרייה קצוצה בקערה קטנה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
גבינה מורחבתגבינה מורחבת
פטרוזיליה טרייהפטרוזיליה טרייה
שקדיםשקדים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
חותכים חתך אופקי דרך החלק העבה ביותר של כל חצי שד כדי ליצור כיס. חומר 1 1/2 כפות תערובת שקדים לתוך כל כיס; לאבטח כל כיס עם מכוש עץ.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
3
מפזרים עוף במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
4
מחממים חמאה במחבת גדולה ולא דביקה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 6 דקות בכל צד או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
הסר מהמחבת; לכסות ולתת לעמוד 2 דקות. עוף למעלה עם הנותרים 1 שקדים כף הנותרים הנותרים 1 פטרוזיליה כף.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
עוף שלםעוף שלם
פטרוזיליהפטרוזיליה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת