עוף פחית בירה
עוף פחית בירה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 43 גרם חלבון 38 גרם של שומן, וסך הכל 579 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. לך לחנות ותביא בירה, תרנגולות, תיבול פהיטה, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף מטוגן עם בירה-בירה מוסיף טעם מאוד טעים וארצי לכל כך הרבה דברים. עוף מטוגן עם בירה הוא נהדר, בירה-בריין-Can Chicken, ו גבינה מעושנת ופונדו בירה עם נקניקיות מבושלות בירה, בייקון בגריל, פטריות ולחם שיפון.
הוראות
מניחים כל עוף בשקית ניילון גדולה zip-top.
מערבבים בירה 1 יכול, רוטב איטלקי, ותיבול פהיטה; לשפוך באופן שווה על תרנגולות. שקיות חותם, ולהירגע 8 שעות, מפנה מדי פעם.
הסר עוף מן המרינדה, השלכת המרינדה.
פתח הנותרים 3 פחיות בירה.
מניחים כל עוף זקוף על פחית בירה, מתאים לתוך חלל. משוך רגליים קדימה כדי ליצור חצובה, המאפשר תרנגולות לעמוד זקוף.
הכן אש חמה על ידי ערימת פחם בצד אחד של הגריל, משאיר בצד השני ריק. (עבור גריל גז, רק להדליק צד אחד.)
מניחים תרנגולות זקופות בצד unlit של גריל. גריל, מכוסה מכסה גריל, 1 שעה ו 20 דקות או עד הזהב ו מדחום בשר רושם 17
תן לעמוד 10 דקות או עד מדחום מגיע 18
בזהירות להסיר פחיות, לחתוך תרנגולות לרבעים.
סטייק צלע במרינדה: להשמיט 3 פחיות בירה. תחליף 3 (2 פאונד) סטייקים אגף עבור עוף, ו להשרות לפי ההוראות.
הסר סטייק מן המרינדה, השלכת המרינדה.
מניחים סטייק בצד המואר של הגריל. גריל, מכוסה במכסה, מעל חום בינוני גבוה (350 עד 40
כ -20 דקות או במידה הרצויה של doneness.
בואו לעמוד 10 דקות לפני חיתוך.
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו במותג Fiesta של בולנר לתיבול פהיטה מפואר במיוחד, אשר זמין בוול-מארט וברוב הסופרמרקטים.