קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות15
מגזין

עוף פחית בירה

עוף פחית בירה
עוף פחית בירה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 43 גרם חלבון 38 גרם של שומן, וסך הכל 579 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. לך לחנות ותביא בירה, תרנגולות, תיבול פהיטה, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף מטוגן עם בירה-בירה מוסיף טעם מאוד טעים וארצי לכל כך הרבה דברים. עוף מטוגן עם בירה הוא נהדר, בירה-בריין-Can Chicken, ו גבינה מעושנת ופונדו בירה עם נקניקיות מבושלות בירה, בייקון בגריל, פטריות ולחם שיפון.

הוראות

1
מניחים כל עוף בשקית ניילון גדולה zip-top.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
מערבבים בירה 1 יכול, רוטב איטלקי, ותיבול פהיטה; לשפוך באופן שווה על תרנגולות. שקיות חותם, ולהירגע 8 שעות, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
תיבול פהיטהתיבול פהיטה
רוטב איטלקירוטב איטלקי
עוףעוף
בירהבירה
3
הסר עוף מן המרינדה, השלכת המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
4
פתח הנותרים 3 פחיות בירה.
מרכיבים שתצטרך
בירהבירה
5
מניחים כל עוף זקוף על פחית בירה, מתאים לתוך חלל. משוך רגליים קדימה כדי ליצור חצובה, המאפשר תרנגולות לעמוד זקוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
בירהבירה
6
הכן אש חמה על ידי ערימת פחם בצד אחד של הגריל, משאיר בצד השני ריק. (עבור גריל גז, רק להדליק צד אחד.)
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
7
מניחים באח מזון על גריל.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
8
מניחים תרנגולות זקופות בצד unlit של גריל. גריל, מכוסה מכסה גריל, 1 שעה ו 20 דקות או עד הזהב ו מדחום בשר רושם 17
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
גרילגריל
9
תן לעמוד 10 דקות או עד מדחום מגיע 18
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
10
בזהירות להסיר פחיות, לחתוך תרנגולות לרבעים.
מרכיבים שתצטרך
עוףעוף
11
סטייק צלע במרינדה: להשמיט 3 פחיות בירה. תחליף 3 (2 פאונד) סטייקים אגף עבור עוף, ו להשרות לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלעסטייק צלע
עוף שלםעוף שלם
בירהבירה
12
הסר סטייק מן המרינדה, השלכת המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
סטייק.סטייק.
13
מניחים סטייק בצד המואר של הגריל. גריל, מכוסה במכסה, מעל חום בינוני גבוה (350 עד 40
מרכיבים שתצטרך
סטייק.סטייק.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
14
כ -20 דקות או במידה הרצויה של doneness.
15
בואו לעמוד 10 דקות לפני חיתוך.
16
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו במותג Fiesta של בולנר לתיבול פהיטה מפואר במיוחד, אשר זמין בוול-מארט וברוב הסופרמרקטים.
מרכיבים שתצטרך
תיבול פהיטהתיבול פהיטה