עוף צ'ילי עם כופתאות קמח תירס
עוף צ'ילי עם כופתאות קמח תירס יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 367 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. אם יש לך גבינת צ'דר, עוף חתוך, תירס הקרנל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו מרק עוף עם כופתאות מרווה תירס, תבשיל עוף בסיר קרוק עם כופתאות קמח תירס - 6 נקודות, ו צ'ילי עוף עם כופתאות לחם תירס (מתכונים דומים).
הוראות
בתנור הולנדי 4 ליטר, מערבבים עוף ורוטב עגבניות.
חום לרתיחה; להפחית את החום. כיסוי; מבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים שעועית ותירס.
חום לרתיחה; להפחית את החום לנמוך.
בקערה בינונית, מערבבים תערובת ביסקוויק, קמח תירס וחלב עד לצורת בצק רכה. טיפת בצק על ידי 12 כפות על צ ' ילי חם (לא טיפה ישירות לתוך נוזל). קוק חשף על אש נמוכה 10 דקות. כיסוי; לבשל 10 דקות יותר.
מפזרים גבינה. כיסוי; לבשל על 3 דקות או עד גבינה מותכת.