עוף קאצ'אטורה
עוף קאצ'אטורה נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 21 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל של 284 קלוריות. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.33 דולר למנה. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. אם יש לכם רוטב עגבניות, חזה עוף, שמן קנולן וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. עם כפית ציון 65%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: עוף קאצ'אטורה, עוף קאצ'אטורה, ו עוף קאצ'אטורה.
הוראות
במחבת גדולה מבשלים את העוף, הבצל והפלפל הירוק בשמן עד שהעוף משחים קלות והירקות רכים.
מוסיפים רוטב עגבניות, עגבניות מבושלות ותבלינים; מביאים לרתיחה.
מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 5 דקות או עד שכבר לא ורוד.