עוף קל וברוקולי אלפרדו
המתכון קל עוף וברוקולי אלפרדו יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך תוך 22 דקות. מתאים ל-4 מנות. בבמנה עיקרית זו יש 585 קלוריות, 40 גרם חלבון ו-23 גרם שומן למנה. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פרחי ברוקולי, גבינת קראפט פרמזן, חלב ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 67%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: Easy Chicken & Broccoli Alfredo, Easy Creamy Broccoli Chicken Alfredo, ו-Easy Chicken Alfredo with Broccoli - ONE PAN + Healthy.
הוראות
מבשלים פסטה לפי ההוראות על האריזה, מוסיפים ברוקולי למים הרותחים במשך 2 הדקות האחרונות. מזמן בישול הפסטה.
בינתיים, מחממים את הרוטב במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
להוסיף עוף; לבשל 5 דקות או עד שהעוף מבושל, תוך ערבוב מדי פעם. מערבבים חלב, גבינת שמנת, גבינת פרמזן ובזיליקום. מביאים לרתיחה תוך ערבוב מתמיד. מבשלים 1 עד 2 דקות. או עד שהרוטב מעורבב היטב ומחומם היטב.
הוסף תערובת עוף לתערובת הפסטה; לערבב קלות.