קושירגיל
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות31
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

עוף קרמל וסלט בטטה צלוי

עוף קרמל וסלט בטטה צלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל עוף Crumbed & סלט בטטה צלוי. מתאים ל-2 מנות. מנה זו מכילה סביב 47 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 734 קלוריות. גשו לסופר וקנו דבש פרחוני, בטטה, חרדל דיז'ון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. נסו סלט ירוק עם עוף צלוי ובטטה, קינואה, ליים וצ'ילי מתובל סנאפר עם טריזים בטטה, ו עוף עם פקורינו על סלט (מתכונים דומים).

מרכיבים

2(חוֹרֶף)1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)עלי בזיליקום, קצוץ (לקישוט)עלי בזיליקום, קצוץ (לקישוט)3(יכול להיות או להרחיק)דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה300אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חזה עוף ללא עור, גזוז & לחתוך לשנייםחזה עוף ללא עור, גזוז & לחתוך לשניים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם11 קילו קישואים,דבש פרחיםדבש פרחים2(יכול להיות או להרחיק)1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון2(חוֹרֶף)2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2(חוֹרֶף)יוגורט טבעייוגורט טבעי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1(יכול להיות או להרחיק)חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי2ריבס, קצוץ טרי או קפואסלט ירוק מעורבסלט ירוק מעורב1בטטה, לחתוך לפרוסות 5 מ בטטה, לחתוך לפרוסות 5 מ " מ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפירורי לחם מחיטה מלאהפירורי לחם מחיטה מלאה