עוף שמפניה ים תיכוני עם לבבות ארטישוק וזיתים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף שמפניה ים תיכונית עם לבבות ארטישוק וזיתים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 457 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בזיליקום, חמאה, קציצות עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זה מושלם עבור ערב השנה החדשה. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו עוף מטוגן עם לבבות ארטישוק וזיתים, סלט תפוחי אדמה עם צלפים, זיתים Kalamatan ולבבות ארטישוק, ו סלט פסטה עם פלפל קלוי, מוצרלה, לבבות ארטישוק, זיתים, בזיליקום (מתכונים דומים).