פורל בריזלינג

פורל בריזלינג נטול גלוטן, ו pescatarian מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 38 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 563 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו קרם כבד, מיץ לימון, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב ריזלינג יבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ברד תות של Sluggers כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. עם כפית ציון 68% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: טרוטת ריו גראנדה עם ריזלינג, Coq au ריזלינג, ו Coq au ריזלינג.

הוראות

שים מתלה תנור בעמדה האמצעית מחממים תנור ל 375°f. תחתית חמאה וצדדים של צלחת זכוכית 13 על ידי 9 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפיית זכוכית

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

חותכים גזר וסלרי לאורכו עם מבצעה לתוך גפרורים דקים מאוד (פחות מ 1/8 אינץ 'רחב 2 1/2 אינץ' ארוך).

מרכיבים שתצטרך

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

צרור סלרי, פרוס (בערך

לשטוף פורל ולהסיר כל עצמות סיכה עם פינצטה או צבת needlenose. לטפוח יבש, ואז מפזרים 1/2 כפית כל מלח ופלפל על דגים (בשר הצדדים בלבד). מסדרים פילה בתבנית אפייה, צד העור כלפי מטה, חופפים מעט.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

חמאת חום (2 כפות) במחבת כבדה 12 אינץ ' מעל חום מתון עד קצף שוככת, ואז לבשל שאלוט, ערבוב, עד שהתרכך, על 3 דקות (לא חום).

מרכיבים שתצטרך

שאלוט, מגורר או טחון

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים גזר, סלרי, פטרוזיליה וגרגירי פלפל ומבשלים, מערבבים, עד שהירקות פריכים, כ-5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

צרור סלרי, פרוס (בערך

מוסיפים מים, יין, ו 1/2 כפית מלח ומרתיחים 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית מלח היקורי מעושן

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

הסר מחבת מחום ושופכים נוזל על דגים, ולאחר מכן להפיץ ירקות באופן שווה בתבנית אפייה. תניח את המחבת בצד. מכסים צלחת בחוזקה עם נייר ואופים עד דגים הוא רק מבושל דרך, 6 עד 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות

להעביר דגים (עם ירקות) על מגש ומכסים בנייר כסף כדי להתחמם.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק

ציוד שתשתמש בו

4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות

יוצקים נוזל בישול עם כל ירקות שנותרו דרך מסננת להגדיר מעל קערה.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מפזרים ירקות מסננת על דגים (גרגירי פלפל) ומכסים מחדש בנייר כסף.

מרכיבים שתצטרך

תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות

כפית 1 כוס של נוזל בישול מתוח למחבת ניקה. מרתיחים מעל חום גבוה עד מופחת על 1/2 כוס, על 2 דקות.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

להקציף שמנת לתוך קורנפלור עד חלקה, ואז לטאטא לתוך רוטב ומרתיחים, לטאטא, עד מעובה, על 1 דקה. מערבבים בטרגון, מיץ לימון, ונשאר 1/2 כפית כל אחד מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 שאלוט, מגורר או טחון