פטריות לבנות, אפונה ועלים מעורבים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל פטריות לבנות, אפונה ועלים מעורבים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 204 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פטריות, צנוברים, בצלים אביביים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. נסו ירקות קלויים, פטריות ועלים מעורבים, עגבניות, נבטי שעועית מעורבים ועלים מעורבים, ו ארטישוק, עדשים ועלים מעורבים (מתכונים דומים).