פטריות תרד ביצים אפויות

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו ביצים אפויות פטריות-תרד. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 17 גרם חלבון, 16 גרם שומן, ובסך הכל 292 קלוריות. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. צאו לחנות ואספו חלב, לחם תפוחי אדמה, מלח ופלפל כשר ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. כדי לנצל את הבצל אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 74%. ציון זה מוצק. נסו ביצים אפויות פטריות תרד איטלקיות, ביצים אפויות עם תרד, פטריות וכרישה, ו תרד פטריות וגבינת עיזים ביצים אפויות עבור מתכונים דומים.

הוראות

מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

מוסיפים את הבצל ומבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, עד להזהבה, כ -8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות זוקיני דקות

מוסיפים את הפטריות ומבשלים, ללא הפרעה, עד שהם מתחילים להשחים, כ -2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל אדום מתוק מתוק

מוסיפים 1/2 כפית מלח ופלפל לפי הטעם; ממשיכים בבישול, תוך ערבוב מדי פעם, עד לריכוך, כ -4 דקות נוספות. מערבבים פנימה את התרד ומבשלים עד שהוא נבול, כ -2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים

8 (U-12) שרימפס

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

מסירים מהאש ומניחים להתקרר.

מברישים תבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ ' בשמן זית. מסדרים את הלחם בכלי בשכבה אחת כשהשוליים חופפים מעט, ואז כף מעל את תערובת הפטריות-תרד. אם עושים קדימה, מכסים ומקררים למשך הלילה.

מרכיבים שתצטרך

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

טבעות פלפל אדום מתוק מתוק

קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים

רכז לימונדה מופשר, מחולק