מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות37
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב קראן-תפוח קל
תפוחים מתובלים מזוגגים
קפה ביצים
קבבס
עוגיות צנוברים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
רוטב דל שומן
קינואה אסייתית
מתכונים קשורים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
מגזין

פטריק מרווה-Y מצופה טלה חלציים עם פנקייק שיער מלאך לבבות שבורים של דקל-סלט עגבניות

פטריק מרווה-Y מצופה טלה חלציים עם פנקייק שיער מלאך לבבות שבורים של דקל-סלט עגבניות
פטריק מרווה-Y מצופה טלה חלציים עם פנקייק שיער מלאך לבבות שבורים של סלט דקל עגבניות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 713 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מלח, פטרוזיליה, פלפל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו לבבות של סלט דקל עם לבבות ארטישוק, מלפפון, עגבניות ואבוקדו, עגבניות ולבבות של סלט דקל, ו עגבניות, ארטישוק, ולבבות של סלט דקל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
2
כדי להכין סלט, לשלב הראשון 9 מרכיבים בקערה; לזרוק בעדינות מעיל. תניח בצד.
3
כדי להכין פנקייק, לשלב פטרוזיליה, 1/4 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל, וביצים בקערה גדולה, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
4
להוסיף פסטה; לזרוק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
5
חום 1 כפית שמן במחבת nonstick קטנה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
6
להוסיף תערובת 1 כוס פסטה; לבשל 1 דקה בכל צד או עד חום זהוב. חזור על הנוהל פעמיים עם 2 כפיות שמן ותערובת פסטה הנותרים; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
7
כדי להכין את הטלה, במקום פטריות תבלין או מטחנת קפה, ולעבד עד הקרקע דק.
מרכיבים שתצטרך
8
שלב 1 כפות פטריות טחון, מרווה, 1/8 כפית מלח, ו 1/8 כפית פלפל, הזמנת פטריות הקרקע הנותרים לשימוש נוסף. לשפשף כבש עם תערובת פטריות.
מרכיבים שתצטרך
9
חום 1 כפית שמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
10
הוסף כבש; לטגן 1 דקה מכל הצדדים. הכנס מדחום בשר לתוך החלק העבה ביותר של כבש. לעטוף את הידית של מחבת עם לסכל; מקום מחבת בתנור.
מרכיבים שתצטרך
11
אופים ב 400 במשך 8 דקות או עד רושמים מדחום בשר 145 (בינוני נדיר) כדי 160 (בינוני).
מרכיבים שתצטרך
12
בואו לעמוד 5 דקות לפני חיתוך.
13
מקום 1 פנקייק על כל 3 צלחות הגשה; העליון כל פנקייק עם 3/4 סלט כוס. מסדרים 3 אונקיות טלה סביב כל סלט.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשיער מלאך מבושל (כ -6 אונקיות פסטה לא מבושלת)שיער מלאך מבושל (כ -6 אונקיות פסטה לא מבושלת)0(יכול להיות או להרחיק)3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות0(יכול להיות או להרחיק)3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות9דמעה או עגבניות שרי עגולות, חצוידמעה או עגבניות שרי עגולות, חצוי10אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חבילה מיובשת פטריות פורצ'יניחבילה מיובשת פטריות פורצ'יני3largesביציםביצים2(חוֹרֶף)בזיליקום טרי פרוס דקבזיליקום טרי פרוס דק2(חוֹרֶף)פטרוזיליה טרייה קצוצהפטרוזיליה טרייה קצוצה1גדולשן שום, טחוןשן שום, טחון1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק(1/2 אינץ') פרוס באלכסון משומר לבבות של דקל (כ 4)(1/2 אינץ') פרוס באלכסון משומר לבבות של דקל (כ 4)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)מותן כבש עצמותמותן כבש עצמות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)שמן זית, מחולקשמן זית, מחולק11 קילו קישואים,2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2(חוֹרֶף)2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל אדום פרוס אנכיתבצל אדום פרוס אנכית1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)טחון טרי או 1 כפית מיובש מרווהטחון טרי או 1 כפית מיובש מרווה0(יכול להיות או להרחיק)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים0(יכול להיות או להרחיק)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים2(חוֹרֶף)חומץ שריחומץ שרי
מטבל גבינת צ'וריסו
קפה ביצים
בורגרים בקר בגריל
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגת מרנג קפואה
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
פודינג אפרסק טנסי