קושיבינוני
מוכן ב27 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםסלט
מגזין

פיצות סלט קיסר עוף

פיצות סלט קיסר עוף
פיצות סלט קיסר עוף עשויה להיות מה שחיפשתם. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 18 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 400 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 27 דקות. אם יש לך עוף צלוי, קמח תירס, גבינת פרמזן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. מתכונים דומים: סלט קיסר עוף עם קרוטונים שום {ורוטב קיסר אור}, סלט פסטה עוף קיסר עם רוטב קיסר קל, ו סלט קיסר עם עוף בגריל קיסר.

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
לפרוש בצק על פני השטח זרועים 2 כפיות קמח תירס; לחתוך 6 מלבנים.
מרכיבים שתצטרך
קמח תירסקמח תירס
בצקבצק
3
מניחים על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול. מברשת קלה מנות בצק עם 1 רוטב כף; מפזרים באופן שווה עם 1 כף גבינה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
גבינהגבינה
בצקבצק
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים ב 425 במשך 12 דקות או עד השחמה קלה. מגניב במקצת.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
מערבבים עוף וסלט בקערה.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורביםירקות מעורבים
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
מוסיפים את הרוטב שנותר לתערובת העוף, משליכים למעיל, וכף 1/2 כוס תערובת עוף באופן שווה על כל קרום.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
קרוםקרום
7
מפזרים באופן שווה עם הנותרים 1 כף פרמזן ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
פלפלפלפל
8
הערה: כדי להפחית את הנתרן, אופים עוף משלך עבור מתכון זה. נתרן יהיה 756mg.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור