מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 40 דק.
מנות4
ציון בריאות2
בלי גלוטןצמחוני
מטבחיםספרדיאירופה
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
חבישה לחווה I
מינסטרונה תפוחי אדמה
שעועית קליקו בבישול איטי
זה צ'ילי מאת ג'ורג' 2 !!
לימון שום טיפים סינטה
מתכונים קשורים
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
דובוני ג'ינג'ר
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
מגזין

פלאן אבוקדו

פלאן אבוקדו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אירופיים, אז תנו הזדמנות ל פלאן אבוקדו. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 210 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לך מלח, ביצה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -40 דקות. נסו פלאן אבוקדו, Flan de Arroz con Leche (פלאן פודינג אורז), ו פלאן פודינג פשוט שלי (Leche פלאן פיליפיני) (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
ציוד מיוחד: 4 (4-אונקיה) ramekins
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
3
מחממים התנור ל 325 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
בבלנדר, לשלב את חצי וחצי, חלב, ביצה, חלמון ביצה, גבינת שמנת, אבוקדו, מלח ופלפל. להתמזג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
גבינת שמנתגבינת שמנת
אבוקדואבוקדו
חלמון ביצהחלמון ביצה
חלבחלב
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
5
יוצקים את התערובת לתוך 4 (4-אונקיה) ramekins.
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
6
מסדרים את ramekins בתבנית אפייה זכוכית, ולהוסיף מספיק מים חמים לבוא באמצע הצדדים. מכסים את תבנית האפייה בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפיית זכוכיתתבנית אפיית זכוכית
תבנית אפייהתבנית אפייה
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
7
אופים עד פודינג מוגדר, על 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
פודינגפודינג
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
תוציא את הפלאן מהתנור. מגניב לטמפרטורת החדר ואז לקרר במשך 1 שעה. להביא את flans לטמפרטורת החדר במשך 30 דקות לפני ההגשה. למעלה עם תבלין תירס ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
להתענגלהתענג
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
בקערה קטנה, לשלב את התירס, כוסברה, בצל אדום, ומיץ לימון. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לייםמיץ ליים
בצל אדוםבצל אדום
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
דובוני ג'ינג'ר
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
תינוקות זנגביל
כדורי צ'יזבורגר בייקון
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
קשיות גבינה
כריכי הודו בגריל