פלפל פיקילו ממולא
פלפל פיקילו ממולא נטול גלוטן, ומספק כ 5 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 138 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. אם יש לך פלפלים piquillo, מים, חוטי זעפרן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה טוב. נסו קינואה-פלפלים פיקילו ממולאים, פלפלים פיקילו ממולאים בסרטנים, ו פלפלים פיקילו ממולאים בצ'וריסו ומנצ' גו (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר קטן; להביא לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 40 דקות או עד לסיום. מערבבים פטרוזיליה קצוצה, פלפל שחור, מלח ועגבניות. לבשל 3 דקות.
כפית על 3 כפות תערובת אורז לתוך כל פלפל פיקילו.
מניחים פלפלים ממולאים בתבנית אפייה מרובעת 8 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
מפזרים באופן שווה עם גבינת מנצ ' גו.
אופים ב 400 במשך 10 דקות או עד פלפלים מחוממים היטב.
מקשטים עם עלי פטרוזיליה, אם תרצה.