קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות4
ציון בריאות17
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פלפלים פיקילו ממולאים עם צ'וריסו ומנצ' גו

פלפלים פיקילו ממולאים עם צ'וריסו ומנצ' גו
פלפלי פיקילו ממולאים עם צ'וריסו ומנצ' גו עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 581 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 49 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו שן שום, ארוגולה תינוק, שמן זית גמר שומן גדול, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 6 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו 5 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 61%. מתכונים דומים: פלפלים פיקילו ממולאים בצ'וריסו ומנצ' גו, פלפלי פיקילו ממולאים בקינואה, ו פלפלי פיקילו ממולאים בסרטן.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מצפים מחבת מטגנת, על אש בינונית, בשמן זית.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים את הבצל, מתבלים במלח, לפי הטעם, וזורקים פנימה את הפלפל האדום הכתוש.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4
קולים את הבצלים עד שהם רכים וארומטיים מאוד, בערך 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
5
מוסיפים את השום ומקפיצים עוד 2 עד 3 דקות. מערבבים את הצ ' וריסו ומבשלים 2 עד 3 דקות. מכבים את האש ומערבבים פנימה את פירורי הלחם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
6
תנו לתערובת להתקרר. כשהוא קריר מוסיפים את המנצ ' גו והפטרוזיליה. טועמים ומתאימים את התיבול, במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
גבינת מנצ ' גוגבינת מנצ ' גו
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
7
מחממים את התנור ל 350 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
8
ממלאים את הפלפלים במילוי ומסדרים אותם על תבנית. אם יש מלית נוספת, לחץ מעט על כל אחד מהפלפלים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
9
מכניסים את הפלפלים לתנור לחימום, בערך 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
10
בזמן שהפלפלים בתנור, שלבו את הארוגולה, השקדים והבצל הירוק בקערה גדולה. השמלה סלט עם חומץ שרי, שמן שמן גדול ומלח, לפי הטעם. בדקו אם יש תיבול וחלקו את הסלט בין 4 צלחות הגשה.
מרכיבים שתצטרך
חומץ שריחומץ שרי
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
( 23)( 23)
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
11
מוציאים את הפלפלים מהתנור ומסדרים 2 פלפלים על כל סלט.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
12
מגישים כשהפלפלים חמים.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'