קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

פנקייק בריטי

פנקייק בריטי
פנקייק בריטי יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 137 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. כמה אנשים באמת אהבו את המאכל הסקוטי הזה. אם יש לכם סירופ זהוב, חמאה, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן מזון ידידותי, צמחוני דיאט. נסו פנקייק, פנקייק, ו עוגיות הקינמון של אמא. (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 177°. חמאה 8 x 8 x 2 אינץ תבנית אפיית מתכת.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים את החומרים first3 בסיר בינוני כבד.מערבבים כל הזמן על חום בינוני-נמוך untilbutter נמס, סוכר מתמוסס, תערובת issmooth.
מרכיבים שתצטרך
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
הסר מהחום.
4
מוסיפים שיבולת שועל ומלח; מערבבים עד מצופה.
מרכיבים שתצטרך
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
5
תערובת העברה מוכנה מחבת להתפשט בשכבה אפילו.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6
אופים עד העליון הוא זהב (הקצוות יהיה bedarker), על 25 דקות. מגניב פאן onrack 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
7
חותכים לתוך 4 ריבועים; לחתוך eachinto 4 משולשים (תערובת עדיין תהיה רכה).מגניב לחלוטין במחבת לפני ההגשה.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
8
* סוג של סירופ פופולרי בבריטניה; זמין בכמה סופרמרקטים, מיוחדחנויות מזון, וחנויות יבוא בריטיות.
מרכיבים שתצטרך
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
9
למנה: 136.0 קלוריות קלוריות קלוריות קלוריות, 42.2% קלוריות משומן, 6.4 גרם שומן,
10
בתיאבון