פסטו סקווש
דלעת פסטו עשויה להיות רק התבלין שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 293 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 25 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ידידותי ללא גלוטן, ראשוני ופודמפה דיאטה. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לכם פסטו בזיליקום, גבינת פרמזן, קישואים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -6 היו אומרים שהוא הגיע למקום. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 63%. נסו דל שומן פסטו ספגטי סקווש, דלעת ספגטי שלמה 30 עם פסטו, ו פיצה פסטו עם דלעת חמאה (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים קישואים באוניית קיטור מעל 1 אינץ ' מים רותחים, ומכסים. מבשלים עד שהם רכים אך עדיין יציבים, בערך 2 עד 6 דקות.
בקערת הגשה מערבבים יחד קישואים ופסטו. למעלה עם גבינת פרמזן.