מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות14
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןפריימל
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
שעועית צ'יפוטלה ואורז
מתכונים קשורים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
מגזין

צ'יפוטלה עוף עם Chayote, בצל & עגבניות לזרוק

צ'יפוטלה עוף עם Chayote, בצל & עגבניות לזרוק
זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב ויניגרט בלסמי, בצל, כוסברה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו Chayote קלוי & פלפל אדום לזרוק, עוף איטלקי & עגבניות פסטה לזרוק, ו שרימפס ועוגות בטטה עם סלט כרוב ברוטב צ'יפוטלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
גריל חום לחום בינוני.
2
מערבבים רוטב ופלפל צ ' יפוטלה בבלנדר עד חלקה. שמור 1/4 כוס לשימוש מאוחר יותר.
מרכיבים שתצטרך
3
עוף גריל, chayotes ובצל 25 דקות. או עד עוף נעשה (165F), מפנה מדי פעם צחצוח עם הנותרים תערובת ההלבשה האחרון 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
חותכים עוף לשניים; מקום על מגש. לזרוק chayotes, בצל ועגבניות עם תערובת רוטב שמורות; כפית על עוף. למעלה עם גבינה וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
סלט בייקון ברוקולי
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
ספרינג רולס אסייתיים
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מרק שום קלוי וחצילים