מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות2
ציון בריאות67
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלסה אבטיח
סטייק בצל סולסברי
טורטיות פליאו
סלסה אבטיח
לימונדה ורודה
סלסה של אבטיח
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סלט פירות זוהר
ריבת אגסים כתומים
זרקת אטריות בקר אסייתית
מתכונים קשורים
עוף מזוגג בבירה שורש
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
תבשיל בקר פורטובלו עם פילאף חמוציות
תבשיל מקרוני עוף
מגזין

צ'יפס פלפל עוף

צ'יפס פלפל עוף
צ'יפס פלפל עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 47 גר' של חלבון, 35 גרם של שומן, וסך הכל 606 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. גשו לסופר וקנו אבקת כורכום, מיץ מ 1 סיד, ג'ינג'ר, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. 150 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: עוף וברוקולי מוקפץ, עוף מהיר וברוקולי מוקפץ, ו מהיר 15 דקות עוף מוקפץ וירקות.

הוראות

1
מערבבים עוף, מיץ ליים, 1/2 כפית מלח כשר, פלפל שחור טחון, 1 כף זנגביל, ו 1 כף שום בקערה גדולה ולזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטהפסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
העברה לשקית פלסטיק, להכניס למקרר, ולתת לרבד במשך 30 דקות לפחות ועד לילה.
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
3
טוחנים את כל הפלפל במרגמה ועלי עד הקרקע בערך.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מרגמה ועלימרגמה ועלי
4
שמן חום בסיר כבד תחתית מעל חום בינוני עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
מוסיפים בצל, הנותרים 1/2 כף ג ' ינג ' ר, הנותרים כף שום, ו chillis ומבשלים, ערבוב, עד ריחני, דואג לא לחמם את הבצל, על 5 דקות בסך הכל. להפחית את החום לנמוך.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
6
מוסיפים אבקת שומר, אבקת כמון, כורכום ועלי קארי. מערבבים במרץ עד ריחני, על 2 דקות. הגבר את החום למדיום.
מרכיבים שתצטרך
שומר קרקעשומר קרקע
כמון טחוןכמון טחון
עלי קאריעלי קארי
כורכוםכורכום
7
מוסיפים רוטב סויה, סוכר, עגבניות ועוף במרינדה. מטגנים את העוף בשמן בטעם זה עד להשחמה, כ -10 דקות, גירוד החלק התחתון של המחבת אם משהו נדבק.
מרכיבים שתצטרך
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
8
הוסף מים וכיסוי. אפשר את המנה לבשל במשך 10 דקות מכוסה, ולאחר מכן להסיר את המכסה, להגדיל את החום גבוה ומערבבים סביב עד המים התייבש לחלוטין, על 5 דקות. מתבלים לפי הטעם במלח.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(צינור גדול)(צינור גדול)
9
מגישים חם עם רוטיס, dosas או עם לחם.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק

מרכיבים

1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)פלפל שחור שלם (או פחות לפי הטעם)פלפל שחור שלם (או פחות לפי הטעם)2(חוֹרֶף)קוקוס, ירקות, או שמן קנולהקוקוס, ירקות, או שמן קנולה2smallsחריץ צ'ילי ירוק לאורךחריץ צ'ילי ירוק לאורך10עלי קאריעלי קארי2(חוֹרֶף)שום מגורד, מחולקשום מגורד, מחולק2(חוֹרֶף)ג'ינג'ר מגורד, מחולקג'ינג'ר מגורד, מחולק11 קילו קישואים,כמון טחוןכמון טחון11 קילו קישואים,שומר קרקעשומר קרקע11 קילו קישואים,פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטהפסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה2ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח כשרמלח כשר1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)מיץ מבערך 1 סידמיץ מבערך 1 סיד2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל בינוני פרוס דק (אודותבצל בינוני פרוס דק (אודות11 קילו קישואים,6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות11 קילו קישואים,ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק1גדולפיצול עגבניות בחצי לאורכופיצול עגבניות בחצי לאורכו454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חזה עוף או ירך, עור, רגליים מחולקות לירכיים ומקלות תיפוף, שדיים מפוצלים לשנייםחזה עוף או ירך, עור, רגליים מחולקות לירכיים ומקלות תיפוף, שדיים מפוצלים לשניים1(יכול להיות או להרחיק)אבקת כורכוםאבקת כורכום1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
בירה סלמון
סלסה אבטיח
סטייק בצל סולסברי
טורטיות פליאו
עגבניות מיובשות פסטו חזה עוף קרום על פני פולנטה עשבים שמנת
סלסה אבטיח
לימונדה ורודה
סלסה של אבטיח
טארטלטים שזיפים מעוצבים
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן