צלעות עגל בגבינה כחולה ואינו מכיל גלוטן, מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 37 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 502 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם לבבות ארטישוק, אורז מיידי, כורכום הקרקעוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב היוגורט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,5 דקות יוגורט קפוא אפרסק בריא כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 24 דקות. נסו צלעות חזיר מצופות בגבינה כחולה, צלעות חזיר עם גבינה כחולה ותפוחים, ו צלעות חזיר ברוטב גבינה כחולה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
מביאים מים לרתיחה בסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מערבבים 1/2 כפית מלח, פלפל ופפריקה בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
8 (U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מפזרים את שני הצדדים של צלעות עם תערובת תיבול.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
5
מניחים צלעות על מחבת broiler מצופה ספריי בישול, צלייה 6 עד 7 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילר
6
מוסיפים אורז למים רותחים; מסירים מחום, מכסים, ומניחים לעמוד 5 דקות. מערבבים בכורכום, 1/4 כפית מלח, ארטישוק ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
כורכום
1 כפית מלח היקורי מעושן
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
7
מערבבים גבינה כחולה ויוגורט פרושים בקערה קטנה; כפית על צלעות עגל. צלעות צלייה וגבינה כחולה 20 שניות או עד גבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
צלעות עגל
רוטב חמוציות, להגשה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
8
מגישים צלעות על פני תערובת אורז.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)