קבב בקר וירקות
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו קבב בקר וירקות. מתכון זה מכין 4 מנות עם 199 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, וכל 30 דיאטה. אם יש לכם פטריות, טימין, סטייק סינטה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 68%. הציון הזה מוצק. נסו קבב בקר וירקות, קבב בקר וירקות בגריל, ו קבב שיש בקר וירקות (מתכונים דומים).
הוראות
מחלקים את 5 המרכיבים הראשונים באופן שווה בין שיפודי 4 (12 אינץ'), ומפזרים מלח, טימין ופלפל שחור.
מניחים על תבנית צלייה מצופה בתרסיס בישול; טפטוף קבב עם שמן.
לצלות 10 דקות או עד תואר רצוי של אלילות, מפנה פעם אחת.