קבב עוף בגריל אידיוט
בשר עוף בגריל עשוי להיות רק Kabobs עוף בגריל מרכז אמריקה מתכון שאתה מחפש. במנה עיקרית זו יש 185 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב תיבול, בצל, פלפלים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 25 דקות. מתכונים דומים: בשר חזיר ואננס קבב, עוף בגריל., ו עוף בגריל..
הוראות
בזכוכית רדודה או צלחת פלסטיק או שקית ניילון לאחסון מזון, לערבב עוף ו 1/4 כוס של רוטב אידיוט. כיסוי צלחת או שקית חותם; לקרר 1 שעה כדי להשרות, ערבוב מדי פעם.
מסננים עוף, משליכים מרינדה. על כל שיפודי מתכת 6 (15 אינץ'), עוף חוט, אננס, פלפלים ובצל לסירוגין, משאיר מקום בין כל חתיכה.
מברשת ירקות עם שאריות רוטב אידיוט.
מניחים קבב על הגריל מעל חום בינוני. כיסוי גריל; לבשל על 15 דקות או עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז וירקות הם מכרז.