קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות1
ציון בריאות7
מגזין

קטלינה סוואי פיקנטית

קטלינה סוואי פיקנטית
קטלינה סוואי חריפה עשויה להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנות העיקריות שלך. מתכון זה מכיל מנה אחת עם 404 קלוריות , 23 גרם חלבון ו -19 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . למתכון הזה של Allrecipes יש 1 מעריצים. אם יש לכם דג סוואי פילה, רוטב לסלט קטלינה, פתיתי פלפל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן, נטולת חלב ופסקטרי . עם ציון של 33% , המנה הזו לא כל כך יוצאת דופן. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סוואי מתוק ומתובל עם סלסת הדרים , סוואי מתוק ומתובל עם סלסת הדרים , ורוטב קטלינה: מתוק, חריף ועשוי להכל .

הוראות

1
מחממים מראש גריל חיצוני לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
מניחים חתיכה גדולה של רדיד אלומיניום על משטח עבודה; לצבוט קצוות יחד וליצור צורה דמוית סירה להכיל נוזלים.
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
3
יוצקים רוטב קטלינה באמצע נייר האלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
הלבשה קטלינההלבשה קטלינה
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
4
מניחים פילה דג ברוטב, הופכים לציפוי דג ברוטב לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
5
מערבבים רוטב צ'ילי-שום, אבקת שום, פלפל שחור גרוס, מלח ים, פתיתי פלפל אדום, אבקת חרדל ופלפל לבן יחד בקערה קטנה. מצפים את שני צידי פילה הדג בתערובת תבלינים. עוטפים נייר אלומיניום סביב פילה דג מצופה ורוטב, אוטמים את הקצוות יחד.
מרכיבים שתצטרך
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטהפסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
אבקת חרדלאבקת חרדל
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
פילה דגיםפילה דגים
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
מבשלים דגים על הגריל שחומם מראש עד שהם אטומים ומתקלפים בקלות בעזרת מזלג, 8 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים