קטלינה סוואי פיקנטית
קטלינה סוואי חריפה עשויה להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנות העיקריות שלך. מתכון זה מכיל מנה אחת עם 404 קלוריות , 23 גרם חלבון ו -19 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . למתכון הזה של Allrecipes יש 1 מעריצים. אם יש לכם דג סוואי פילה, רוטב לסלט קטלינה, פתיתי פלפל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן, נטולת חלב ופסקטרי . עם ציון של 33% , המנה הזו לא כל כך יוצאת דופן. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סוואי מתוק ומתובל עם סלסת הדרים , סוואי מתוק ומתובל עם סלסת הדרים , ורוטב קטלינה: מתוק, חריף ועשוי להכל .
הוראות
מחממים מראש גריל חיצוני לחום בינוני-גבוה.
מניחים חתיכה גדולה של רדיד אלומיניום על משטח עבודה; לצבוט קצוות יחד וליצור צורה דמוית סירה להכיל נוזלים.
יוצקים רוטב קטלינה באמצע נייר האלומיניום.
מניחים פילה דג ברוטב, הופכים לציפוי דג ברוטב לחלוטין.
מערבבים רוטב צ'ילי-שום, אבקת שום, פלפל שחור גרוס, מלח ים, פתיתי פלפל אדום, אבקת חרדל ופלפל לבן יחד בקערה קטנה. מצפים את שני צידי פילה הדג בתערובת תבלינים. עוטפים נייר אלומיניום סביב פילה דג מצופה ורוטב, אוטמים את הקצוות יחד.
מבשלים דגים על הגריל שחומם מראש עד שהם אטומים ומתקלפים בקלות בעזרת מזלג, 8 עד 12 דקות.