קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות38
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
כיצד הטכנולוגיה משפיעה על עתיד המזון
מתכוני חג מולד טעימים וחגיגיים לנסות ב-2023
קיקסטארט 2024 עם ארוחת ערב בלתי נשכחת לראש השנה
לפתוח את השנה החדשה עם מתכוני טעמים גלובליים מרחבי העולם
להרים כוסית לשנה החדשה לתבל את מסיבת הסילבסטר שלך
מפאד תאי ועד טום יאם המטבח המענג של תאילנד
מפיש אנד צ'יפס ועד פודינג יורקשייר: האוכל האיקוני של בריטניה
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מטבח אינדונזי באמצעות תבלינים, תרבות ומסורת
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
קינואה מקסיקנית עם כוסברה ויניגרט
המתכון קינואה מקסיקנית עם כוסברה ויניגרט מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט גדול ללא גלוטן וללא לקטוז אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 569 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תירס בגריל, שעועית, קוביית מטילי עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. . נסו קינואה מקסיקנית עם רוטב פפיטה-כוסברה, סלט הדר, אבוקדו וקינואה עם כוסברה-סיד ויניגרט, ו שעועית שחורה קינואה קערה עם כוסברה דבש לימון ויניגרט (מתכונים דומים).
מרכיבים
1![אבוקדו, חתוך לקוביות]()
אבוקדו, חתוך לקוביות1-2 כפות שמן זית כתית מעולה![שעועית שחורה, שטופה היטב]()
שעועית שחורה, שטופה היטב1![קוביית מטילים עוף]()
קוביית מטילים עוף1![אוזן של תירס בגריל (cut off cob)]()
אוזן של תירס בגריל (cut off cob)2(חוֹרֶף)![כוסברה טרייה, טחון]()
כוסברה טרייה, טחון11 קילו קישואים,![אבקת שום]()
אבקת שום6(חוֹרֶף)![שמן זית]()
שמן זית1![בצל, חתוך לקוביות]()
בצל, חתוך לקוביות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קינואה]()
קינואה2(חוֹרֶף)![חומץ יין אדום]()
חומץ יין אדום1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![סלסה, או עגבניות חתוכות לקוביות]()
סלסה, או עגבניות חתוכות לקוביות4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל לפי הטעם]()
מלח ופלפל לפי הטעם4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![הלבשה]()
הלבשה3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מים קרים]()
מים קרים
אבוקדו, חתוך לקוביות1-2 כפות שמן זית כתית מעולה
שעועית שחורה, שטופה היטב1
קוביית מטילים עוף1
אוזן של תירס בגריל (cut off cob)2(חוֹרֶף)
כוסברה טרייה, טחון11 קילו קישואים,
אבקת שום6(חוֹרֶף)
שמן זית1
בצל, חתוך לקוביות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קינואה2(חוֹרֶף)
חומץ יין אדום1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
סלסה, או עגבניות חתוכות לקוביות4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל לפי הטעם4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
הלבשה3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מים קריםיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני עובד ממש טוב עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא דרגונאט מרתפי Sta. ריטה הילס פינו נואר. יש לו 4.8 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 45 דולר.
