תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קינואה, שרימפס סלט Chimichurri. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 6 . מנה אחת מכילה 355 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. אם יש לך מים, מלח ופלפל, קינואה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קינואה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קינואה כקינוח. מתכון זה מהמתכונים הקולומביאנים שלי יש 982 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח הדרום אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט צ'ימיצ' ורי קינואן ואבוקדו לבלוגרים מזון נגד רעב, צ'ימיצ' ורי שרימפס וסלט תירס, ו Chimichurri Quinoan וקציצות תירס.
הוראות
1
שטוף את הקינואה במסננת משובחת.
מרכיבים שתצטרך
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2
מניחים את המים, מלח וקינואה בסיר בינוני ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך ומבשלים עד המים נספגים, על 20 minutes.In קערה בינונית מערבבים את כל מרכיבי הסלט ומניחים בצד. לזרוק את קינואה מבושל עם שאר החומרים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
קינואה מבושלת
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. Arsheen Maysaran פינו גרי עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.