קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות10
ציון בריאות14
מגזין

קישואים ממולאים

קישואים ממולאים
קישואים ממולאים היא מנה עיקרית המגישה 10. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 23 גרם חלבון, 14 גרם שומן, ובסך הכל 287 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. מתכון זה מ טעם הבית דורש פתיתי פטרוזיליה, עד 5 קישואים, רוטב עגבניות ותיבול. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 45%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: פיקניק ממולא: עגבניות ממולאות טונאן וארטישוק, פלפל אדום, קישואים ממולאים פטן ואפונת חומוס, תפוחים ממולאים אגוזים וסוכר חום, קישואים ממולאים: קישואים ריפיני, ו קישואים ממולאים: קישואים ריפיני.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו 11 מרכיבים ראשונים ופחית אחת מרוטב העגבניות; מערבבים היטב. מערבבים עגבניות. חצוי קישואים לאורכם; גורפים זרעים. ממלאים בתערובת בשר; מניחים בשניים 13 אינץ'. 9 אינץ'. אפיית כלים. כף רוטב עגבניות שנותר על כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
אופים, ללא כיסוי, בחום של 375 מעלות צלזיוס למשך 45 דקות או עד שהקישואים רכים.
מרכיבים שתצטרך
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
מפזרים גבינה במהלך הדקות האחרונות של האפייה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה