קל לאפות גבינה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית,אז נסו לאפות גבינה קלה. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון, 26 גרם שומן, ובסך הכל של 402 קלוריות. אם יש לכם פלפל, ביצים, בצל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 40%. הציון הזה די טוב. נסו קל כמו יכול להיות לאפות גבינת ברוקולי, פאי גבינה דובדבן-זו עוגת גבינה קלה להכנה ללא אפייה, ו לוח גבינה בריטי-גלוסטר גבינה, עוף וירקות פסטה אופים (מתכונים דומים).
הוראות
חמאה ריבוע בגודל 9 אינץ ' או צלחת קדירה רדודה אחרת של 1 1/2 ליטר. מסדרים לחם בשכבה אחידה, חותכים כמה פרוסות לשניים במידת הצורך כך שכולם יתאימו.
בעזרת מזלג או מטרפה מקציפים יחד ביצים, חלב, בצל טחון, רוטב ווסטרשייר, מלח ופלפל. מערבבים פנימה גבינת צ ' דר מגורדת, ואז יוצקים תערובת אחידה על הלחם.
בינתיים, הניחו צלחת בצד ותנו לתערובת הביצים להתייצב על לחם בטמפרטורת החדר למשך 15 דקות.
אופים כ-30 דקות או עד שהחלק העליון נפוח ומשחים קלות.
מפזרים מעל גבינת צ ' דר מגורדת נוספת אם רוצים.