קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

קל לאפות גבינה

קל לאפות גבינה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית,אז נסו לאפות גבינה קלה. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון, 26 גרם שומן, ובסך הכל של 402 קלוריות. אם יש לכם פלפל, ביצים, בצל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 40%. הציון הזה די טוב. נסו קל כמו יכול להיות לאפות גבינת ברוקולי, פאי גבינה דובדבן-זו עוגת גבינה קלה להכנה ללא אפייה, ו לוח גבינה בריטי-גלוסטר גבינה, עוף וירקות פסטה אופים (מתכונים דומים).

הוראות

1
חמאה ריבוע בגודל 9 אינץ ' או צלחת קדירה רדודה אחרת של 1 1/2 ליטר. מסדרים לחם בשכבה אחידה, חותכים כמה פרוסות לשניים במידת הצורך כך שכולם יתאימו.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
2
בעזרת מזלג או מטרפה מקציפים יחד ביצים, חלב, בצל טחון, רוטב ווסטרשייר, מלח ופלפל. מערבבים פנימה גבינת צ ' דר מגורדת, ואז יוצקים תערובת אחידה על הלחם.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דר גרוסהגבינת צ ' דר גרוסה
12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
מחממים תנור ל 37
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
בינתיים, הניחו צלחת בצד ותנו לתערובת הביצים להתייצב על לחם בטמפרטורת החדר למשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
5
אופים כ-30 דקות או עד שהחלק העליון נפוח ומשחים קלות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
מפזרים מעל גבינת צ ' דר מגורדת נוספת אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דר גרוסהגבינת צ ' דר גרוסה
7
מגישים חם.