קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

קציצה ותבשיל מקרוני (דל שומן / דל קלוריות)

קציצה ותבשיל מקרוני (דל שומן / דל קלוריות)
קציצה ונזיד מקרוני (דל שומן/דל קלוריות) עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו מרק עוף, פטרוזיליה, בשר בקר טחון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס, ו תבשיל עוף Crockpot קל (פחמימות נמוכות, Keto) (מתכונים דומים).

מרכיבים

1שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)0(יכול להיות או להרחיק)3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות794אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)עגבניות בסגנון איטלקי, לא מצוחצחים וקצוציםעגבניות בסגנון איטלקי, לא מצוחצחים וקצוצים390אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)מרק עוף נתרן נמוךמרק עוף נתרן נמוך7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמקרוני מרפק גדול מבושלמקרוני מרפק גדול מבושל2(יכול להיות או להרחיק)מים חמים (100°F)מים חמים (100°F)1586 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקיין אדום יבשיין אדום יבש1לבן ביצהלבן ביצה1מאפין אנגלי, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץמאפין אנגלי, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטרוזיליה טרייה, קצוצהפטרוזיליה טרייה, קצוצה2שיני שום, טחוןשיני שום, טחון227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)נתח בשר טחוןנתח בשר טחון4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל קצוץבצל קצוץ11 קילו קישואים,אורגנו מיובשאורגנו מיובש596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגבינת פרמזןגבינת פרמזן0(יכול להיות או להרחיק)(צינור גדול)(צינור גדול)3(חוֹרֶף)חלב דל שומןחלב דל שומן2(יכול להיות או להרחיק)סוכר לבןסוכר לבן