קושיקל
מוכן ב7 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

רוטב שום שמנת

רוטב שום שמנת
רוטב שום שמנת נטול גלוטן, ולקטו אובו צמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 43 גרם שומן, ובסך הכל 429 קלוריות. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 50 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה מכלמתכונים דורש עמילן תירס, מים, שמנת כבדה ואבקת שום. זה עובד טוב כמו רוטב. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. עם כפית ציון 31%, המנה הזו די גרועה. פילה עם רוטב שום שמנת, רוטב שום שמיר שמנת, ו רוטב פטריות ושום שמנת דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
יוצקים מחצית מהמים לסיר, ומביאים לרתיחה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים את השום ואבקת השום, ומרתיחים עד שהמים כמעט התאדו, כ -5 דקות. מערבבים פנימה את השמנת הכבדה, הפטרוזיליה, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
שמנת כבדהשמנת כבדה
פטרוזיליהפטרוזיליה
שוםשום
פלפלפלפל
מיםמים
מלחמלח
3
מערבבים את עמילן התירס עם יתרת המים, ומערבבים לרוטב. מבשלים תוך ערבוב מתמיד עד להסמכה כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
רוטברוטב
מיםמים