רוטב שום שמנת
רוטב שום שמנת נטול גלוטן, ולקטו אובו צמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 43 גרם שומן, ובסך הכל 429 קלוריות. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 50 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה מכלמתכונים דורש עמילן תירס, מים, שמנת כבדה ואבקת שום. זה עובד טוב כמו רוטב. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. עם כפית ציון 31%, המנה הזו די גרועה. פילה עם רוטב שום שמנת, רוטב שום שמיר שמנת, ו רוטב פטריות ושום שמנת דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
יוצקים מחצית מהמים לסיר, ומביאים לרתיחה על אש בינונית.
מוסיפים את השום ואבקת השום, ומרתיחים עד שהמים כמעט התאדו, כ -5 דקות. מערבבים פנימה את השמנת הכבדה, הפטרוזיליה, המלח והפלפל.
מערבבים את עמילן התירס עם יתרת המים, ומערבבים לרוטב. מבשלים תוך ערבוב מתמיד עד להסמכה כ -3 דקות.