שווארמה טלה קלה

שווארמה טלה קלה עשויה להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת מתכון המנה העיקרית שלך. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 28 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 248 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עגבניות, יוגורט, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המזרחית הזו. . , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : שווארמה טלה, שווארמה (טלה פיטס), ו כבש שווארמה עם סלט קוסקוס.

הוראות

להקציף יחד את היוגורט, חומץ, 1/4 כוס שמן זית, מיץ לימון, שום, קינמון, אגוז מוסקט, אורגנו, עלה דפנה בקערה, ויוצקים לתוך שקית פלסטיק resealable.

מרכיבים שתצטרך

1 שאלוט, מגורר או טחון

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת

תפוח נוסף אופציונלי

פחיות) מרק עוף דל נתרן

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

צרור תרד טרי (בערך

1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות

חבילת עוגת שכבות וניל קפואה

ציוד שתשתמש בו

קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

מוסיפים את הטלה פרוס דק, מעיל עם המרינדה, לסחוט אוויר עודף, ולאטום את התיק. להשרות במקרר 6 שעות ללילה.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז

שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)

חום 2 כפות שמן זית במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

יוצקים את הבשר והמרינדה, ומבשלים עד שה כבר לא ורוד, והוא רך, 15 עד 20 דקות. מערבבים לעתים קרובות כמו טבחי הבשר. מחלקים את בשר הטלה המבושל בין לחמי פיתה מחוממים, ומקשטים עם עגבניות, בצל ועלי נענע טריים לשרת.

מרכיבים שתצטרך

מנטה טרייה