קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות46
מגזין

שומר וצלעות כבש מצופות פלפל שחור

שומר וצלעות כבש מצופות פלפל שחור
שומר וצלעות כבש מצופות פלפל שחור עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 333 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם זרעי שומר, מלח, כוסברה טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו צלעות כבש רוזמרין ופלפל שחור, מתלה בגריל מצופה שומר של כבש, ו כמון ושומר כבש צלוי מצופה בשומר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת גריל מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
2
מערבבים זרעי שומר, כוסברה, מלח, פלפל, ואבקת שום. לחץ על תערובת על שני הצדדים של כבש.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
זרעי שומרזרעי שומר
כוסברה.כוסברה.
פלפלפלפל
כבשכבש
מלחמלח
3
מוסיפים כבש למחבת ומבשלים 5 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של דוניות.
מרכיבים שתצטרך
כבשכבש
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת