שיבולת שועל צ'יה אוכמניות בר

צריך ללא גלוטן וארוחת בוקר טבעונית? שיבולת שועל צ'יאן אוכמניות בר יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1544 קלוריות, 61 גר' של חלבון, ו 39 גרם שומן. והוא יספק כ 1 מנות. 148 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו קינמון, אוכמניות, חלב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. עם כפית נסו בננה אוכמניות בר שייק עם זרעי צ'יה, בלנדר זרעי צ'יה פנקייק עם סירופ אוכמניות בר, ו חביתיות שיבולת שועל צ'יה עם סירופ אוכמניות אגוז-V ו GF (מתכונים דומים).