קושימומחה
מוכן ב24 שעות, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

שני סלט שעועית

שני סלט שעועית
שני סלט שעועית נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 188 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. אם יש לך קישואים, צנון, טרגון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 24 שעות ו-5 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה, שעועית צהובה וסלט עגבניות עם ויניגרט בלסמי לבן, ארוחת ערב: פול, אספרגוס וסלט שעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה, תירס קלוי וסלט שעועית שחורה.

מרכיבים

2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשעועית חומוס או 1 כוס חומוס, משומרשעועית חומוס או 1 כוס חומוס, משומר1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)0(יכול להיות או להרחיק)טרגון יבש, מרוסק מעטטרגון יבש, מרוסק מעט2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקvert haricots צרפתיvert haricots צרפתי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצנון אדום, דק פרוס לחתוך לגפרוריםצנון אדום, דק פרוס לחתוך לגפרורים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל אדום, דק פרוס לחתוך לשנייםבצל אדום, דק פרוס לחתוך לשניים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפלפל אדום, חתוך בקוביות קטנותפלפל אדום, חתוך בקוביות קטנות0(יכול להיות או להרחיק)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן זית (לא בתולה נוספת) או 1/4 כוס שמן צמחישמן זית (לא בתולה נוספת) או 1/4 כוס שמן צמחי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסוכר (אני משתמש בסוכר גלם, אבל סוכר שולחן לבן הוא בסדר)סוכר (אני משתמש בסוכר גלם, אבל סוכר שולחן לבן הוא בסדר)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקישואים, פרוס דק וחותכים לגפרוריםקישואים, פרוס דק וחותכים לגפרורים