שעועית חמאה, ברוקולי ורוקט

שעועית חמאה, ברוקולי ורוקט הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני מנה צדדית. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 279 קלוריות. אם יש לכם סלט, חומץ בלסמי, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: אנשובי, שעועית ורוקט, ברוקולי, עגבניות ורוקט, ו פטריות, נבטי שעועית ורוקט.