שעועית ירוקה וסלט פטה
שעועית ירוקה & סלט פטה הוא מנת תוספת צמחונית. והוא יספק כ 20 מנות. מנה אחת מכילה 24 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך env. תערובת רוטב שום גבינה עונות, שעועית, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו שעועית ירוקה סלט פטה, סלט שעועית ירוקה עם Fetan ואגוזים, ו שעועית ירוקה, אגוז, וסלט פטה (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים שעועית במים רותחים 7 דקות. או עד פריך במכרז.
מסננים; לשטוף עם מים קרים. בינתיים, להכין רוטב סלט כפי שהורה על pkg.
לזרוק שעועית עם גבינה, בצל ושמיר.
להוסיף רוטב מוכן; לערבב קלות.
מגישים באופן מיידי. או, לכסות ולקרר כמה שעות או עד צונן.