קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות8
סוגי מאכליםסלט
מגזין

שעועית ירוקה וסלט פטה

שעועית ירוקה וסלט פטה
שעועית ירוקה & סלט פטה הוא מנת תוספת צמחונית. והוא יספק כ 20 מנות. מנה אחת מכילה 24 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך env. תערובת רוטב שום גבינה עונות, שעועית, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו שעועית ירוקה סלט פטה, סלט שעועית ירוקה עם Fetan ואגוזים, ו שעועית ירוקה, אגוז, וסלט פטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים שעועית במים רותחים 7 דקות. או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
2
מסננים; לשטוף עם מים קרים. בינתיים, להכין רוטב סלט כפי שהורה על pkg.
מרכיבים שתצטרך
פריכיות שיפון מתובלות מרוסקות גספריכיות שיפון מתובלות מרוסקות גס
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
3
לזרוק שעועית עם גבינה, בצל ושמיר.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
שמירשמיר
4
להוסיף רוטב מוכן; לערבב קלות.
5
מגישים באופן מיידי. או, לכסות ולקרר כמה שעות או עד צונן.