קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות17
מגזין

שעועית ירוקה קלויה פשוטה

שעועית ירוקה קלויה פשוטה
שעועית ירוקה קלויה פשוטה היא ללא גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 97 קלוריות. אם יש לכם שעועית, מלח, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. עם כפית ציון 66% המנה הזאת די טובה. נסו שעועית ירוקה פשוטה, פשוט פרמזן שום שעועית ירוקה, ו תנור פשוט למעלה שעועית ירוקה טרייה עם שקדים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור כדי לצלות. הצמד את ולזרוק קצוות קשים של אספרגוס. סדר 2 (15-x 10 אינץ') מחבתות ג ' לי רול.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ג'ליג'לי
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
טפטוף בשמן זית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
3
Broil, ב 2 קבוצות, 5 1/2 אינץ ' מחום 7 עד 8 דקות או עד פריך במכרז.
4
מפזרים סוכר, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
סוכרסוכר
מלחמלח

ציוד