תרד מוקרם III
תרד מוקרם III עשוי להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 179 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -17 גרם שומן כל אחת. 6 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, צמחונית לקטו אובו ותזונה ראשונית . המתכון הזה מבית Allrecipes דורש תרד, פלפל גרוס, חמאה ומלח. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 66% . הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: תרד מוקרם בריא: פחות שמנת, יותר תרד, לא פחות טוב , תרד מוקרם בריא: פחות שמנת, יותר תרד, לא פחות טוב , ותרד מוקרם בריא: פחות שמנת, יותר תרד, טוב באותה מידה .
הוראות
בסיר בינוני על אש בינונית, מערבבים שמנת כבדה, חמאה, אגוז מוסקט, מלח ופלפל. מערבבים כל הזמן, מביאים לרתיחה ואז מנמיכים את האש לרתיחה.
מניחים תרד בסיר אידוי ירקות, ומאדים עד שהעלים נבולים.
מסננים במסננת, לוחצים החוצה את עודפי המים בעזרת כף גדולה.
קוצצים גס תרד במעבד מזון, ומערבבים בהדרגה לתוך תערובת השמנת הכבדה. חוזרים לרתיחה קצרות ואז מסירים מהאש.