קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

תרד מוקרם III

תרד מוקרם III
תרד מוקרם III עשוי להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 179 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -17 גרם שומן כל אחת. 6 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, צמחונית לקטו אובו ותזונה ראשונית . המתכון הזה מבית Allrecipes דורש תרד, פלפל גרוס, חמאה ומלח. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 66% . הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: תרד מוקרם בריא: פחות שמנת, יותר תרד, לא פחות טוב , תרד מוקרם בריא: פחות שמנת, יותר תרד, לא פחות טוב , ותרד מוקרם בריא: פחות שמנת, יותר תרד, טוב באותה מידה .

הוראות

1
בסיר בינוני על אש בינונית, מערבבים שמנת כבדה, חמאה, אגוז מוסקט, מלח ופלפל. מערבבים כל הזמן, מביאים לרתיחה ואז מנמיכים את האש לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות שמן, לצריבה2 כפות שמן, לצריבה
שמנת כבדהשמנת כבדה
1 כוס בתוספת 2 כפות סוכר מחולקת1 כוס בתוספת 2 כפות סוכר מחולקת
מוסקטמוסקט
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת תיבול ברביקיו2 כפות תערובת תיבול ברביקיו
2
מניחים תרד בסיר אידוי ירקות, ומאדים עד שהעלים נבולים.
מרכיבים שתצטרך
עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)עוף רוטיסרי פרוס דק (בערך 2 חזה עוף קטנים)
תרדתרד
3
מסננים במסננת, לוחצים החוצה את עודפי המים בעזרת כף גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2 1/2 כוסות תערובת לביבות מלאה, כל מותג, מחולקת2 1/2 כוסות תערובת לביבות מלאה, כל מותג, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
מסננתמסננת
4
קוצצים גס תרד במעבד מזון, ומערבבים בהדרגה לתוך תערובת השמנת הכבדה. חוזרים לרתיחה קצרות ואז מסירים מהאש.
מרכיבים שתצטרך
שמנת כבדהשמנת כבדה
תרדתרד
ציוד שתשתמש בו
אריזה גבינת שמנת ללא שומן, מרוככת וחתוכה לחתיכותאריזה גבינת שמנת ללא שומן, מרוככת וחתוכה לחתיכות