אורז אדום עם שעועית שחורה ונקניקיות

מתכון זה מספק 5 מנות. עם 618 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית כתית נוספת, נקניק, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. נסו כל יום חיוני : שעועית שחורה ואורז עם נקניק, סיר חרס שעועית אדומה ואורז, ו שעועית שחורה קריאולית ונקניקייה. (מתכונים דומים).