קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות2
ציון בריאות12
מגזין

5: 2 דיאטה - סלט פירות קוקוס = 174 קלוריות

5: 2 דיאטה - סלט פירות קוקוס = 174 קלוריות
זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו 5: 2 דיאטה-סלט אבוקדו, תפוח ואגוזי לוז = 227 קלוריות, 5: 2 דיאטה-סלט תפוחי אדמה וסלק עם מוצרלה = 300 קלוריות, ו 5: 2 דיאטה - מיץ ביצה = 115 קלוריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
כף גיגית של CO YO יוגורט או כל יוגורט קוקוס אחר לשתי קערות.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מסדרים את פירות יער ופרוסות נקטרינה על יוגורט, ואז לטפטף עם דבש. לקינוח טבעוני קפדני, לדלג על הדבש.
מרכיבים שתצטרך
נקטרינהnameנקטרינהname
טארטים זעירים בציפוי אדוםטארטים זעירים בציפוי אדום
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3
לסיים כל מנה עם קמצוץ של קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב