Arroz y Frijoles Negros

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? Arroz y Frijoles Negros יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 297 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו שעועית, נתרן מופחת, עגבניות משומר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. עם כפית ציון של 86% המנה הזאת מעולה. נסו Frijoles Negros Picantes, שעועית שחורה (Frijoles Negros), ו מטבל שעועית שחורה (Dip De Frijoles Negros) (מתכונים דומים).