קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

Rigatoni עם ירוק זית שקדים פסטו וגבינת Asiago

Rigatoni עם ירוק זית שקדים פסטו וגבינת Asiago
Rigatoni עם ירוק זית שקדים פסטו גבינת Asiago הוא צמחוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 430 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שקדים, ציפורן שום, פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב השקדים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קלפוטי דובדבן טרי עם שקדים כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ממרח ארטישוק וזיתים ירוקים עם אסיאגו, פסטה עם זית ירוק פסטו, ו ממרח זית ושקד ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2
מסננים פסטה, הזמנת 6 כפות בישול נוזלי.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
3
מניחים זיתים, שקדים פרוסים, עלי פטרוזיליה שטוחים, פלפל שחור ושום במעבד מזון; דופק 3 פעמים או עד קצוץ גס. עם מעבד על, להוסיף 2 כפות מים 1 כפית חומץ דרך מצנח המזון, עיבוד עד התערובת קצוצה דק.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה עלה שטוחפטרוזיליה עלה שטוח
שקדים פרוסיםשקדים פרוסים
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
4
מערבבים פסטה, 1/4 כוס שמורות נוזל בישול, ותערובת זית בקערה גדולה; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
הוסף מספיק של הנותרים 2 כפות בישול נוזלי כדי להפוך את תערובת פסטה לח, זורק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
6
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
7
מגישים באופן מיידי.