Spiedini של עוף וקישואים עם שקדים סלסה ורדה
Spiedini של עוף וקישואים עם סלסה שקדים ורדה דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 28 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 210 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. גשו לסופר וקנו שקדים, קישואים, חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. נסו סלסה זוקיני ורדה, אנצ'ילדות עוף ברוטב סלסה ורדה עם אבוקדו אננס, ו עגבניות צלויות סלסה ורדה וסלסה ורדה גוואקמולי (מתכונים דומים).
הוראות
משרים שיפודי עץ 12 (10 אינץ') במים 30 דקות כדי למנוע שריפה.
הכן גריל לחום בינוני גבוה.
כדי להכין סלסה, לשלב הראשון 12 מרכיבים; להפריש.
כדי להכין spiedini, עוף חוט וקישואים לסירוגין על כל אחד 12 (10 אינץ') שיפודים. Spiedini מעיל עם ספריי בישול; מפזרים באופן שווה עם 1/4 מלח כפית ו 1/8 פלפל כפית.
מניחים על מתלה גריל; גריל 6 דקות או עד הסוף, הופך פעם אחת.