קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות44
מגזין

Tex Mex כריש ושרימפס

Tex Mex כריש ושרימפס
טקס Mex כריש שרימפס הוא pescatarian ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה עד 103 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 1209 קלוריות. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית דרום-מערבית. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. . לכו לחנות ותביאו שרימפס, גבינת מוצרלה, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: Tex-Mex המבורגרים, סלט פסטה Tex-Mex שמנת, ו סלט עוף קצוץ Tex-Mex.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מוסיפים אטריות ביצים, מבשלים 6 עד 8 דקות, עד אל דנטה, ומתנקזים.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס יין לבן יבש, גלגל העין או ציר נוסף1/3 כוס יין לבן יבש, גלגל העין או ציר נוסף
3
מחממים את שמן הזית במחבת מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מערבבים את הכריש, שרימפס, ועגבניות עם צ ' ילי ירוק. לכסות, ולבשל 15 דקות, או עד כריש הוא flaked בקלות עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
כרישכריש
5
מגישים את תערובת הכריש על אטריות ביצה מבושלות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ביצים מבושלותאטריות ביצים מבושלות
כרישכריש
6
מפזרים גבינת מוצרלה, ומתבלים בפלפל.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס