אומצות Blade בגריל שומשום מיסו
סטייקים עם סומסום מיסו הם ... ללא גלוטן וללא לקטוז מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 390 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. אם יש לך מירין, מיסו, שמן שומשום אסייתי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב רוטב הסויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון קמח תירס עם רוטב שוקולד Lapsang Souchong כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. נסו סטייקים להב עם פטריות, אומצות להב צ'אק עם רוטב יין עשב, ו סטייק עין צלוי עם חמאת מיסו (מתכונים דומים).
הוראות
להקציף יחד את כל החומרים למעט סטייקים. עם מזמרה במטבח באמצע סטייקים, לחתוך פעם אחת דרך סחוס במרכז כדי למנוע מסתלסל. לטפוח סטייקים יבשים ומעיל עם תערובת מיסו.
בואו לעמוד 10 עד 20 דקות.
הכן גריל לבישול ישיר-חום מעל פחם בינוני-חם( חום בינוני-גבוה לגז); ראה הליך צלייה
מתלה גריל שמן, ואז סטייקים גריל, מכוסה רק אם באמצעות גריל גז, מתהפך פעם אחת, 4 עד 6 דקות בסך הכל עבור בינוני-נדיר.
מגישים עם: כרוב נאפה חריף סלט כרוב ואורז מאודה
סטייקים ניתן לבשל במחבת גריל גדולה (2 מבער) משומנת חמה על אש בינונית.