קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז דובדבן שקדים Mexicana

אורז דובדבן שקדים Mexicana
דובדבן שקדים אורז Mexicanan נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 328 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אורז חום מיידי, דובדבנים, שבבי שוקולד חצי מתוקים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 25 דקות. עם כפית ציון של 47% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: קציצות Mexicanan ואורז, אורז ספרדי-arroz mexicana, ו לחם דובדבן רך עם זיגוג דובדבנים-שקדים.

הוראות

1
מסננים דובדבנים משומרים, הזמנת מיץ. קוצצים גס מספיק דובדבנים עבור 1/2 כוס ולהניח בצד. שמור את שאר הדובדבנים לשימוש נוסף.
מרכיבים שתצטרך
דובדבניםדובדבנים
מיץמיץ
2
בסיר בינוני, להוסיף מיץ דובדבן שמור (כ 2/3 כוס) בתוספת מים מספיק כדי שווה 2 כוסות. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. מערבבים במרכיבים הנותרים, למעט שקדים קצוצים. מכסים ומפחיתים את החום לרתיחה במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ דובדבניםמיץ דובדבנים
שקדיםשקדים
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
הסר מהחום ומערבבים שקדים קצוצים קלויים.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
4
לשרת.