אפונה וגזר סלט האביב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אפונה וגזר סלט האביב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 261 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שאלוט, מלח ופלפל, עד 3 סטייקים חזיר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור אביב. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו עוף אביב עם גזר ואפונה, סלט האביב של אספרגוס, רמפות, אפונה הצמד, אפונה, עם ביצה עלומה ויניגרט לימון, ו סלט אביב עם גזר גמדי (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים ירקות ובזיליקום על מגש. למעלה עם סידור של גזר ואפונים גרוסים.
שלב שאלוט וחומץ ולתת לעמוד 5 עד 10 דקות.
להקציף בשמן זית כתית אקסטרה לשלב.
רסס רוטב באופן שווה על הסלט ומתבלים עם מלח ופלפל.
מחממים מחבת גדולה, עם שמן זית.
מוסיפים את הסטייקים וחום דרך, 1 עד 2 דקות בכל צד.